Kelas Post Natal

 



Menjadi ibu-ibu mandiri, merawat si buah hati dan diri sendiri


Kelas post natal merupakan kelas pertemuan khusus bagi para ibu pasca melahirkan. Di sini setiap ibu diberikan pengetahuan bagaimana merawat diri dan si bayi pada masa nifas atau masa pemulihan.

Ada banyak hal yang harus diperhatikan selama masa nifas. Beberapa di antaranya adalah:

  • Diet dan hal seputar makanan

Ibu harus diberi asupan makanan yang bergizi karena sangat diperlukan untuk memulihkan tenaga seusai melahirkan. Makanan yang sangat baik bagi si ibu ketika nifas diantaranya harus cukup mengandung kalori, protein, banyak cairan, buah-buahan, serta sayuran.

  • Mobilisasi

Setiap ibu yang melahirkan melewati jam-jam yang sangat melelahkan, terlebih jika proses melahirkannya membutuhkan waktu yang sangat lama. Dengan demikian si ibu dianjurkan banyak beristirahat. Proses mobilisasi tidak sama pada setiap ibu, tergantung kondisi kesehatan masing-masing.

  • Buang air kecil

Pada masa nifas, biasanya ibu akan merasa lebih susah buang air kecil karena kondisi pasca melahirkan. Namun, jika tidak bermasalah, maka buang air kecil yang dilakukan sendiri akan berdampak lebih baik untuk pemulihan kesehatan si ibu. Setiap ibu perlu memperhatikan dan menjaga dengan baik kebersihan daerah kewanitaannya, serta bagaimana perawatan yang baik pada masa nifas.

  • Buang air besar

Hal ini mungkin akan sedikit sulit bagi si ibu. Namun setidaknya, 3-4 hari pasca melahirkan, si ibu sudah melakukan BAB. Masalah-masalah seperti konstipasi biasanya akan diberi penanggulangan yang tepat oleh dokter.

  • Laktasi

Pemberian ASI terbukti membantu ibu lebih cepat mendapatkan pemulihan pasca melahirkan di samping manfaat yang sangat baik bagi bayi. Saat pemberian ASI, rahim ibu akan mengalami kontraksi sehingga lebih cepat mengerut. Beberapa hal juga harus diperhatikan demi kelancaran ASI seperti : nutrisi si ibu, istirahat, isapan bayi, obat-obatan dan faktor psikologis.

Bidan terlatih akan membagikan pengetahuan yang sangat penting untuk memperlengkapi setiap ibu dan mendukung Anda untuk menjadi ibu-ibu yang sehat serta mandiri.