Beberapa hal penting perlu diketahui oleh para ibu setelah melahirkan. Pasca melahirkan tubuh ibu memerlukan pemulihan fisik dan juga penyesuaian dari masa hamil sampai dengan masa nifas dan menyusui. Akan ada beberapa hal yang dialami oleh ibu setelah melahirkan namun hal tersebut tidak perlu dikhawatirkan.

  • Setelah melahirkan, biasanya perut ibu masih terasa mulas dan keras. Hal ini adalah normal karena rahim ibu mengalami kontraksi untuk pengecilan. Biasanya sisa darah kotor akan terus keluar selama kurang lebih 40 hari dan tidak banyak.
  • Waktu yang tepat untuk menyusui bayi adalah SEGERA setelah bayi lahir atau IMD (Inisiasi Menyusu Dini). ASI tidak begitu lancar pada hari 1 & 2 adalah hal yang wajar. ASI akan meningkat seiring dengan semakin seringnya bayi mengisap puting susu ibu. ASI yang pertama keluar mengandung KOLOSTRUM yang merupakan cairan kental berwarna kekuning-kuningan. Kolostrum ini sangat istimewa karena kaya akan nutrisi dan antibodi. JANGAN DIBUANG
  • Di saat payudara mmebengkak, biasanya suhu tubuh akan meningkat mencapai 38-38,5'C. Untuk menghindari hal ini, dianjurkan ibu untuk sesering mungkin menyusui bayi agar produksi ASI lancar dan melakukan kompres air hangat.
  • Ibu dianjurkan untuk selalu menjaga kebersihan tubuh. Mandi guyur sangat dianjurkan
  • UNTUK PERSALINAN NORMAL, setiap selesai buang air besar / kecil, bersihkan dengan air bersih, lalu siram dengan cairan antiseptic. Setelah dikeringkan, oleskan salep sekitar jahitan dan ditutup dengan kain kasa. Gantilah pembalut per 3 jam atau bila sudah basah. Luka akan lama sembuh jika daerah sekitar lembab dan basah.
  • UNTUK PERSALINAN CAESAR, luka di bagian bawah perut adalah daerah yang sangat sensitif. Benang jahitan akan terserap sempurna kurang lebih 70 hari. ingat selalu untuk menggunakan kekuatan tangan (power of hands) pada saat bangun dari posisi tidur. Tumpuan gerak berada di tangan, bukan di bagian perut.
  • Pemakaian gurita setelah melahirkan sangat disarankan untuk menopang perut dan rahim saat bergerak sehingga nyeri berkurang. Setelah melahirkan biasanya perut akan terasa lebih lembek dan pemakaian gurita akan membantu agar perut terasa lebih kencang

Segera konsultasi dengan dokter jika didapati tanda-tanda sebagai berikut :

  • Keluarnya darah segar melalui vagina
  • Keluar nanah atau cairan yang berbau baik dari vagina atau dari luka operasi
  • Demam lebih dari 38,5' C dan bertahan beberapa hari
  • Payudara membengkak dan merah
  • Rasa sakit yang berlebihan pada daerah jahitan luka

Selalu mengkonsumsi makanan yang seimbang anatar lain karbohidrat (nasi, roti, dll), tinggi protein (daging, ikan, telur, kacang-kacangan, susu, dll), vitamin yang banyak terdapat pada sayuran hijau dan buah-buahan serta minum minimal 2 liter / hari.